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田径教学大纲

发布时间:2012-04-30  
课程名称:田径

学时与学分: 32/2

教学对象:第 2-4 学期在校学生

四、 课程目标

提高健康水平、发展身体素质、学习和提高中长跑与跳高基本技术,并且逐步掌握完整技术

五、 教学内容与学时安排

1 学时安排:第一周理论课( 2 学时);第八周和第十五周考试课( 4 学时);第十六周机动课( 2 学时);其它为实践课( 24 学时)

2 教学内容

中长跑( 1500m )、背越式跳高、铅球(选修)

六、考试内容、方法及评分标准

1 学习态度(平时成绩与进步幅度)及体育理论评分标准( 20 分)

( 1 )、课堂表现及体育理论 10 分。课堂学习态度是否积极、认真、端正;体育理论知识掌握情况;技术、技能表现进步幅度。

( 2 )、出勤情况 10 分。每缺勤一次扣 5 分(不足部分从考核项目得分中扣除),迟到一次扣 3 分,每学期缺勤 5 次及以上者不能参加考试。

2 考核项目

( 1 ) 1500 米( 40 分)

( 2 ) 背越式跳高( 40 分)

3 项目评分标准

项目 \分值

100

95

90

85

80

75

70

65

60

55

50

45

40

30

1500m

4 : 55

5 : 00

5 : 07

5 : 14

5 : 21

5 : 28

5 : 35

5 : 45

6 : 55

6 : 00

6 : 03

6 : 10

6 : 20

6 : 30

背越式跳高

1.67

1.63

1.60

1.57

1.53

0.50

1.45

1.40

1.35

1.30

1.25

1.20

1.15

1.10

七、 教学进度

背越式跳高

第一次课、背越式跳高了解背越式跳高的完整技术

第二次课、起跳技术

第三次课、助跑技术

第四次课、助跑与起跳结合技术

第五次课、过杆技术、落地技术

第六次课、起跳与过杆结合技术

第七次课、完整技术

中长跑( 1500m )

第一次课、初步学习并了解中长跑技术

第二次课、专门练习

厚地摆臂、小步跑练习、高抬腿走、跑练习、车轮跑练习、后蹬练习、折叠跑练习

第三次课、柔韧性、灵活性、协调性练习

第四次课、速度、耐力练习

第五次课、学习中跑、弯道跑和直道跑技术

第六次课、起跑技术,冲刺跑技术

第七次课、中长跑完整技术

铅球

第一次课、初步了解背向滑步推铅球技术

第二次课、持球技术

第三次课、原地推铅球技术

第四次课、背向滑步技术

第五次课、转身挺髋技术

第六次课、最后用力技术

第七次课、完整技术